Gdańsk 80-462
al. Jana Pawła II 6G
Dlaczego my?
Doświadczony zespół
Stworzony ze specjalistów z zakresu fizjoterapii, rehabilitacji, masażu. Nasze wieloletnie doświadczenie i pasja pozwala nam na pracę z uśmiechem.
Wizyty domowe
Dla naszych pacjentów wprowadziliśmy usługę rehabilitacji domowej (rehabilitacji z dojazdem do domu pacjenta).
Najwyższe oceny pacjentów
Dziękujemy za Wasze zaufanie!
Pakiety wizyt
Wymagasz częstych zabiegów? Kup nasz pakiet rehabilitacyjny!
Karnety upominkowe
Podaruj bliskiej osobie karnet na zdrowie - na dwie lub cztery wizyty
Umów się już dziś!
OPINIE
Co mówią o nas pacjenci
„Bardzo profesjonalny gabinet, Pani fizjoterapeutki z dużą wiedzą i umiejętnościami. Zdecydowanie potrafią pomóc i doradzić.„
Agnieszka
Przez dłuższy czas zmagałam się z bólem kręgosłupa, w końcu trafiłam do gabinetu i wreszcie poczułam ulgę. Gabinet godny polecenia!
Długo szukaliśmy tak kompetentnych osób do rehabilitacji blizn poparzeniowych u córki. Panie zajmują się i ciałem i duszą. Widoczna poprawa, skóra gładka bez napięć. Polecam osobom po oparzeniach. Tu uważność, wsparcie współgra z wiedzą medyczną.
Serdecznie polecam. Znaczna ulga. Powracająca rwa kulszowa. Ulga już po pierwszym masażu. Miła atmosfera. Bardzo duże zaangażowanie.
Odwiedź nas na Instagramie
Odwiedź nas na Facebooku
Facebook Posts
✨ Ból kręgosłupa lędźwiowego? Nie ignoruj pierwszych sygnałów! ✨![]()
![]()
Coraz więcej osób zgłasza się z bólem w dolnej części pleców. Siedzący tryb życia, stres oraz brak regularnej aktywności predysponują do jego pojawienia się. ![]()
![]()
Co może oznaczać ból lędźwi?![]()
- przeciążenie mięśni i więzadeł![]()
- sztywność stawów międzykręgowych![]()
- stan zapalny ![]()
- zmiany degeneracyjne kręgosłupa![]()
- osłabienie mięśni głębokich![]()
![]()
Pamiętaj: ból to informacja od ciała, że dzieje się coś niedobrego. Im szybciej zareagujesz, tym łatwiej przerwiesz błędne koło napięcia i ograniczeń.![]()
![]()
Jak możesz sobie pomóc?![]()
• kilka prostych ćwiczeń mobilizacyjnych![]()
• wzmocnienie mięśni core![]()
• wizyta u fizjoterapeuty, aby znaleźć prawdziwą przyczynę
✨ Dlaczego prawidłowy oddech ma znaczenie? ✨![]()
W fizjoterapii oddech to nie tylko „nabieranie powietrza”. To fundament stabilizacji, ruchu i regeneracji całego ciała.![]()
1. Poprawia pracę mięśni głębokich![]()
Prawidłowy tor oddechowy aktywuje przeponę – nasz naturalny „core”. Dzięki temu kręgosłup jest lepiej wspierany, a ciało pracuje bardziej efektywnie.![]()
2. Redukuje napięcia![]()
Nieprawidłowy, górny tor oddychania sprzyja przeciążeniom karku, barków i klatki piersiowej. Nauka spokojnego, dolno-żebrowego oddechu pomaga rozluźnić przeciążone struktury.![]()
3. Obniża stres i poprawia koncentrację![]()
Oddech wpływa na układ nerwowy. Głębokie oddychanie aktywuje układ przywspółczulny — odpowiedzialny za wyciszenie, regenerację i poczucie bezpieczeństwa.![]()
4. Zwiększa wydolność i jakość ruchu![]()
Dobre oddychanie to lepsze dotlenienie mięśni, mniej zadyszki i płynniejsze wykonywanie ćwiczeń.![]()
5. Wspiera prawidłową postawę![]()
Przepona współpracuje z mięśniami tułowia. Gdy oddychasz prawidłowo, Twoja sylwetka staje się bardziej stabilna i zrównoważona.
Wiele osób szuka przyczyny przewlekłych bólów głowy, karku czy sztywności szyi… a tymczasem winowajcą mogą być stawy skroniowo-żuchwowe (SSŻ) – czyli stawy, które umożliwiają nam mówienie, jedzenie i ziewanie.![]()
🔍 Co może wskazywać na ich dysfunkcję?![]()
– ból w okolicy szczęki lub ucha![]()
– trzaski lub przeskakiwanie przy otwieraniu ust![]()
– zaciskanie zębów / bruksizm![]()
– ograniczone lub bolesne otwieranie ust![]()
– napięcie mięśni twarzy, karku i szyi![]()
💥 Dlaczego SSŻ wpływają na głowę i szyję?![]()
Stawy skroniowo-żuchwowe są ściśle powiązane z:![]()
➡️ mięśniami szyi i karku![]()
➡️ czaszką i strukturami nerwowymi![]()
➡️ układem powięziowym całego ciała![]()
Ich dysfunkcja może prowadzić do:![]()
🔹 napięciowych bólów głowy![]()
🔹 migrenopodobnych dolegliwości![]()
🔹 sztywności karku![]()
🔹 zawrotów głowy![]()
![]()
Jak fizjoterapia może pomóc ?![]()
Terapia manualna, praca z napięciem mięśniowym, ćwiczenia i edukacja – to skuteczne sposoby, by ulżyć w bólu i przywrócić prawidłowe funkcjonowanie SSŻ.